Điều kiện sức khỏe khi bay Điều kiện sức khỏe khi bay
Kiểm tra sức khỏe trước khi đi du lịch
Hành khách quốc tế nên kiểm tra sức khỏe trước khi đi du lịch và tư vấn về tiêm chủng, phòng ngừa an toàn và thông tin về tình hình hiện tại ở nơi đến, trước và trong suốt thời gian của chuyến đi.
Trong khi đi du lịch
Du lịch hàng không có thể có những ảnh hưởng về thể chất hoặc tâm lý như: căng thẳng, đầy bụng, đau tai, nghẹt mũi, sưng chân, nhức mình, say máy bay, mệt mỏi vì bị lệch múi giờ sau một chuyến bay dài (Jet lag), và trong trường hợp hiếm hoi cũng có thể bị huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT).
Một số hướng dẫn sau đây có thể giúp ích trong thời gian chuyến bay của quý vị:
1. Tránh ăn no trước và trong chuyến bay
2. Thở sâu, thư giãn, vì căng thẳng có thể làm tăng axit dạ dày và gây khó chịu ở bụng
3. Uống nước hoặc nước trái cây trong suốt chuyến bay để giữ nước trong cơ thể; tránh uống rượu và thức uống chứa caffeine vì tác dụng lợi tiểu
4. Sử dụng kem dưỡng ẩm để ngăn ngừa khô da
5. Mặc quần áo vừa thoải mái, cởi giày và di chuyển trong khoang máy bay.
6. Vươn vai và duỗi người là các bài tập thư dãn trên máy bay
7. Tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị thích hợp chứng say máy bay; quý vị có thể nhìn vào một điểm cố định khi máy bay di chuyển bất ổn.
8. Rửa tay thường xuyên để đảm bảo vệ sinh cá nhân.
Bệnh nhân tiểu đường có thể đi du lịch bằng cách điều chỉnh giờ dùng thuốc và giờ ăn của họ theo một múi giờ cụ thể. Bệnh nhân cần tiêm insulin nên thông báo cho các hãng hàng không trước khi khởi hành và mang theo một giấy chứng nhận y tế (bằng tiếng Anh) để mang kim tiêm lên tàu bay.
Một số nguy cơ sức khỏe từ những thay đổi áp suất trong chuyến bay:
1. Viêm tai giữa và viêm xoang
a, Hành khách bị dị ứng mũi hoặc viêm xoang mãn tính dễ bị vấn đề về tai và xoang vì độ ẩm thấp trong máy bay, vì những thay đổi về áp suất trong quá trình cất cánh và hạ cánh làm trầm trọng hơn tình trạng sung huyết ở mũi. Đặc biệt trong quá trình hạ cánh, tai vòi có xu hướng sụp trong giữa tai, dẫn đến cảm giác bị ù, khó nghe và đau. Để tránh tai bị ù tai:
b, Uống nước trong suốt chuyến bay để giữ nước trong cơ thể.
c, Sử dụng bình xịt thông mũi, xịt nước muối sinh lý hoặc thuốc thông mũi khác 30 phút trước giờ khởi hành để ngăn chặn sưng mũi.
d, Tập thường xuyên nuốt, nhai, tập thủ thuật Vasalva (bịt mũi, ngậm miệng, hít vào sâu rồi ép hơi thở ra thật mạnh nhưng không cho hơi ra)
2. Jet lag (mệt mỏi vì bị lệch múi giờ sau một chuyến bay dài)
Các chuyến bay xuyên kinh tuyến thông qua nhiều múi giờ trên các tuyến đường dài có thể gây khó ngủ do rối loạn đồng hồ sinh học. Các triệu chứng chính là ngủ khó khăn, mệt mỏi, chóng mặt, táo bón và giảm hiệu suất tinh thần, thể chất. Hành khách cao tuổi, hành khách đi trên các chuyến bay đêm và về phía đông có xu hướng nhạy cảm hơn với jet lag. Để tái đồng bộ đồng hồ sinh học dễ dàng hơn, có thể sử dụng một số thủ thuật sau đây:
3. Tránh uống đồ uống có cồn và caffein
a, Dùng thuốc ngủ melatonin hoặc hynotics (melatonin chống chỉ định cho trẻ em, người đang uống warfarin hoặc những người có bệnh động kinh)
b, Đi ngủ trước một giờ và dậy sớm hơn một giờ ba ngày trước khi đi về hướng đông và ngủ trễ hơn và dậy trễ hơn một giờ ba ngày trước khi đi về hướng tây.
d, Ánh sáng tự nhiên trong ngày tại địa điểm mới sẽ giúp đồng bộ lại.
4. Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)
Cái gọi là “hội chứng hạng phổ thông” là một tình trạng trong đó huyết khối phát triển sâu trong tĩnh mạch khi bay các chuyến bay đường dài, vì những thay đổi không khí trong khoang máy bay (giảm độ ẩm và tình trạng thiếu oxy), vì bất động và mất nước. Một hậu quả nguy hiểm là DVT có thể dẫn đến tắc mạch phổi. Các triệu chứng của DVT có thể đến muộn, sau chuyến bay, dấu hiệu là đau hoặc nhức ở bắp chân, sưng ở bắp chân hoặc mắt cá chân, sốt nhẹ hoặc cảm thấy không khỏe.
Những người có yếu tố sau đây cần phải thận trọng với DVT:
1. Những người trên 40
2. Tiền sử của huyết khối tĩnh mạch
3. Mới phẫu thuật bụng, hông hoặc chân
4. Bất động kéo dài
5. Vấn đề đông máu hay tăng độ nhớt máu
6. Có thai hoặc vừa sanh con
7. Ung thư
8. Bệnh tim mạch
9. Liệu pháp nội tiết tố estrogen hoặc uống thuốc tránh thai n
10. Hút thuốc lá
11. Căng giãn tĩnh mạch
12. Béo phì
Biện pháp phòng ngừa an toàn để tránh DVT:
1. Mặc quần áo vừa thoải mái
2. Mang vớ chống dãn tĩnh mạch
3. Uống nước trong suốt chuyến bay để giữ nước trong cơ thể.
4. Để khoảng trống phía dưới ghế ngồi trước để có thể di chuyển hai chân.
5. Đi bộ thường xuyên trong khoang máy bay
6. Tập thể dục như hướng dẫn trong máy bay
7. Hành khách có nguy cơ cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đi du lịch để đề phòng.
Hỗ trợ y tế trên máy bay
Hãng hang không Thái cũng như tất cả các hãng hàng không khác có thể cung cấp một số hỗ trợ chăm sóc y tế trong chuyến bay. Đội ngũ tiếp viên được đào tạo tốt và thường xuyên để cấp cứu và hồi sức tim phổi, và họ cũng có thể yêu cầu sự hỗ trợ từ một bác sĩ y khoa trên máy bay. Thiết bị y tế bao gồm:
1. Bộ dụng cụ sơ cứu (sử dụng bởi phi hành đoàn)
2. Bộ dụng cụ y tế (một màu trắng và một màu đen) có sẵn dành cho bác sĩ trên máy bay hoặc sử dụng chung voi máy khử rung tim.
3. Máy khử rung tim tự động bên ngoài (AED) )
4. Xe lăn (cho các chuyến bay đường dài)